今日は平成スタートの日

次の年号は何だと思う?

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年号なんて、思いつきもしません。

きっと、漢字二文字じゃないかとは思っています。

平成は、なかなか書きやすくて好きです。

簡単で覚えやすいの希望。

昨日は1時過ぎに寝て6時間くらい。それからお昼寝を4時間くらい。

しっかり眠りました。

目標は、12時前に寝ることと、8時間から10時間くらい眠りたいなーと思ってます。

まずは、12時前に寝るのを目標に、

定着してきたら、11時とか10時とかにしていきたいです。

朝日とともに目覚めたい

今日は断食回復食2日目。

朝は酵素ドリンク。

お昼にキウイとハスカップの寒天ゼリー。

夜は大根の味噌汁と、お粥じゃなくて普通にご飯食べちゃいました、少しだけど。

昨日のお粥もだけど、ご飯食べるとやっぱりちょこっと手が浮腫む感じがします。

酵素ドリンクやゼリーでもならないから、糖分が原因ってわけでもなさそう。

お米、やめたほうがいいのかなー。

甘酒はどうなるか、明日実験してみます

フラワーエッセンスは、しっかり眠れば元気なのが分かったので、オリーブは外しています。

もしくは、オリーブが効いて、元気なのかも

まあ、どっちでもいいです、結果オーライ